Reggeli kategória bejegyzései

Zabpelyhes rántotta

Elkészítési idő: 5-10 perc

Hozzávalók:

  • 2 db L-es tojás
  • 25 g zabpehely
  • ½ kk. só
  • olívaolaj a sütéshez

Elkészítés:

  1. Verjük fel a tojásokat.
  2. Adjuk hozzá a zabpelyhet.
  3. Keverjük össze alaposan.
  4. Készítsük el a rántottát a szokásos módon.

Avokádós palacsinta

lkészítési idő: 30 perc

Összetevők (6 db):

  • 30 g kókuszliszt
  • ½ tk. szódabikarbóna
  • ¼ tk. só
  • 2 db tojás
  • 130 ml kókusztej
  • ½ tört avokádó
  • 3 zöld hagyma apróra vágva
  • kókuszolaj

Elkészítés:

  1. Egy kis tálban keverjük össze a kókuszlisztet, szódabikarbónát és sót, majd tegyük félre.
  2. Egy közepes tálba aprítsuk bele az avokádót és villával passzírozzuk szét, majd adjuk hozzá a tojásokat és alaposan keverjük össze habverővel.
  3. Ezután adjuk hozzá a hagymát és a tejet és alaposan keverjük össze.
  4. A folyékony keverékhez adjuk hozzá a száraz keveréket és alaposan keverjük őket össze.
  5. Süssük ki a “palacsintákat”.
  6. Tegyünk elég kókuszolajat a serpenyőbe és merjünk a tésztából egy kis adagot.
  7. Az első oldalát süssük addig, amíg a tetején kis buborékok kezdenek megjelenni és az alja aranybarnára pirult (ez kb. 2-3 perc).
  8. Fordítsuk meg a palacsintát és süssük, amíg a másik oldala is szép aranybarna lesz (kb 2-3 perc)

 Forrás: avocado pancake